※お湯につけた後は必ず手のひらでローラーの温度を確かめてからご使用ください。

筋肉は、加齢や緊張、ストレス、習慣的な表情によってシワやタルミを作る原因になっています。

テラローラーは、細かい顔の筋肉に適度な刺激を与え、血流を促進させ、緊張した筋肉をリラックスさせます。特に目の回りは効果があり、リラックスさせてあげると自然に目がパッチリしてきます。

そっとお肌に当て、約３分を目安に軽いタッチでローリング。力を入れずにゆっくり引き上げるように動かしましょう。

ほうれい線を意識しながら、広角から上に向けてローリング。たるみの気になるフェイスラインは、あご下から輪郭に沿って持ち上げるように動かしてください。

少し顔を上げた状態で、鎖骨からあご下、口元からこめかみに向けてゆっくりと往復させるようにローリング。首の左右も顔を傾け、肩から耳に向かって動かします。

凹凸が複雑な目の周りは、４つのローラーのいちばん上を使ってお手入れをします。上まぶたは目頭から目尻、目の際から眉毛に向かって。目の下は目尻から目頭へ動かしてください。

胸のトップから鎖骨に向けてケア。胸下から持ち上げるようにローリングし、丸みは円を描くように動かします。

腕を床と水平にのばした状態で、肘から脇の下に向かってゆっくりとローリング。気になる脇下は、持ち上げるように動かしてください。

セルライトができやすい太ももは下からヒップに向けて、むくみやすいふくらはぎは、足首からひざの裏にかけてローリング。

首から肩にかけて、ゆっくりとローリング。ハンドルの先端を利用して、ツボ押しもできます。ホットでのご使用がおすすめです。ローラー先端でツボを押す場合は、力を入れすぎないようご注意ください。

目もとのタルミやムクミをケアしてパッチリ＆スッキリ。

1. ①ローラーを温めて目の下に約５〜10秒軽く押し当てます。
2. ②同様にまぶたも５〜10秒軽く押し当てます。
3. ③ローラーをお湯で温めて目の下側、目頭を目尻に向けてゆっくり上下にローリングさせます。（10回程度）
4. ④次にまぶたの上側も軽くゆっくりと上下にローリングさせます。

1. ①目頭をプッシュ→目の上→目尻（上）→耳の前
2. ②目頭をプッシュ→目の下→目尻（上）→耳の前
3. ③小鼻の横をプッシュ→頬骨の上→耳の前

上の手順で２〜３回程度おこなうと効果的です。

お顔の気になる小ジワやクスミ、タルミをポイントケア。

目もとや口もと等のシワに対して直角にシワを伸ばすようローリングしてください。

①、③額から髪の毛の生え際に向かって押し上げるように。

②、④頬の中央部を上からこめかみに向かって引き上げるようにローリングします。

お顔のリンパ節をローリングして、ムクミの原因となるリンパの流れをケアします。こめかみや耳の前、耳の下など触ると少しコリコリしている部分をやさしくローリングします。

目の疲れを冷やすことでリフレッシュさせます。まぶたや目の下、首などに冷やしたローラーをそっと乗せるようにあててください。